青州市易筋堂养生中心中医养生小常识你知道哪些？

蜂蜜是属于中药当中的一种，如果老年人出现了大便干燥，可以去选择蜂蜜，蜂蜜具有的润滑性泻的功效，平时喝点蜂蜜能够润肠通道，畅通大便，而且蜂蜜也是具有着养生的作用，常记得喝蜂蜜，对身体会有好处。
月季花也是属于中药当中的一种月季花，被称为是桃仁，就有着化瘀的功效，在出现淤血类的疾病的时候，可以选择桃仁。
冬瓜皮也是中药出现的，小便不通，可以将冬瓜皮直接煮汤，平时多吃一些冬瓜，就有着利尿利水的作用。
早晨起床之后，要伸懒腰打哈欠，深呼吸，向远处眺望，喝一杯温开水，活动一下自己的关节，排除体内的废气，增强自身的肺活量锻炼，保护自己的视力。