煮熟的红枣伤胃吗？下面青州易筋堂养生中心就带您来看看

煮熟的枣一般是不会伤胃的，但是由于枣皮纤维含量很高，不易消化，一次吃得太多容易胃胀。红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖、养血保血，可改善血液循环。红枣不但补血养气，还可养颜美容，气血两虚的人适宜多吃。药理研究发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润。
但是红枣含糖也较多，吃多了会加重脾胃负担，造成食积。此外，痰多和大便秘结者要谨慎食用，因为红枣偏热，会助火生热。有腹胀的人不能吃红枣，以免生湿积滞。水肿的人也不适合吃红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。

还有，有的人喜欢直接生吃红枣，生吃红枣方便，在饿的时候来一颗还非常解饱。但有的人在生吃红枣后，却觉得胃部特别难受，甚至是出现了腹泻的情况，这正是因为红枣外皮有大量的膳食纤维，按照很多人的吃法，通常是没有经过充分的咀嚼就下肚的，这样更容易因为过多的红枣外皮，刺激胃肠道。对于肠胃不好的人来说，反而会对自身的病情不利。这类人在吃红枣的时候，建议将红枣煮熟后再吃。如果还是比较敏感，吃完之后有轻微的不适感，就要在煮熟红枣的基础，去掉红枣的外皮，这样也是很好的选择之一。