青州易筋堂养生中心中医生活化，生活中医化，这些养生知识你应该了解

药酒
Medicinal wine
酒性温，味辛而苦甘，有温通血脉，宣散药力，温暖肠胃，祛散风寒，振奋阳气，消除疲劳等作用。适量饮酒，可以怡情助兴，但过饮则乱，酗酒则耗损元气，甚至于殒命。之所以喜好用酒，是取其善行药势而达于脏腑、四肢百骸之性，故有“酒为百药之长”的说法。其实，酒是一种溶媒，大多可借助于酒的这一特性而提取出来
药茶
Medicinal tea
茶文化作为我国的本土文化，至今已有五千多年的历史，如今饮茶已不限于中国，茶叶与咖啡、可可并列成为世界的三大饮料。药茶是祖国传统宝库中一个重要组成部分，其应用历史悠久，历代书中昀有记载，早记载药茶方剂的是三国时期的张揖所著的《广雅》。
梁代陶弘景认为“苦茶能轻身换骨”，并提出以天冬等也可代茶饮用。唐代的陆羽著有世界上茶书《茶经》，被后人尊为“茶圣“。他在这部书中系统论述了茶的起源、种类、采制技术及烹饮方法等，推动了饮茶知识的传播。在广东地区烹煮药茶的传统至今盛行，有消暑去痧的“布惊仁茶”、去积止泄的“萝卜苗茶”，多具有清热、去积、降血脂、等多种功效，远销海内外。
药枕
Medicated pillow
人生约有1/3的时间处于睡眠中，充分利用枕头，对健康有着非常重要的作用。药枕就是对睡眠的一项重要措施。药枕中的多具有芳香走窜的性质，作用于头部后侧的穴位，再通过经络的传导，对人体有调和气血。药枕多适用于鼻炎、颈椎、高血压等。
通常选用质地轻柔的花、叶、子类充当枕芯。较为常用的有菊花、川芎、薄荷、白芷、决明子、晚蚕砂、蔓荆子、黑豆、绿豆等，也有质地较硬的研为粗末后使用的，枕套常用真丝软缎。填装宜松软舒适，使充分渗透到头颈部。药枕中的也有保质期，在不使用药枕时，为成分挥发，应当用塑料袋包好，一般1~3年就需换枕内。需注意过敏者和孕妇慎用！
药浴
Medicated bath
在洗浴中，其方法有先熏后浴之熏洗法，也有边擦边浴之擦浴法。皮肤是人体的器官，除有抵御侵袭的保护作用外，还有分泌、吸收、渗透、排泄、感觉等多种功能。药浴法就是利用皮肤这一生理特性
药浴作用机理概言之，系作用于全身肌表、局部，并经吸收，循行经络血脉，内达脏腑，由表及里，因而产生效应。药浴洗浴，可起到疏通经络、化淤、驱风散寒、止痛、调整、协调脏腑、通行气血、濡养全身等功效。现代药理也证实，药浴后能提高血液中某些的含量，增强肌肤的弹性和活力。